Abarca los movimientos necesarios para lograr equilibrio, concentración y atención a las distintas situaciones del cuerpo. En función  de los ocho estados de cambio y dentro de cada uno de ellos se estudian sus modificaciones en las tres grandes organizaciones cósmicas Cielo, Hombre, Tierra, dando origen a 24 posibilidades de estudio.

La práctica del Tai Chi abarca los movimientos necesarios para lograr equilibrio, concentración, atención a las distintas situaciones del cuerpo. Esto lo brinda el estado meditativo que se logra a través de los movimientos suaves y dúctiles.Se complementa con técnicas de elongación y de flexibilización articular. Se trabaja para que la capacidad respiratoria se amplíe, incidiendo en la elevación de las energías defensivas y mejoramiento del estado de ánimo y emociones. En la práctica progresiva los distintos estados de cambio se estudian y vivencian a través de la ejecución y desarrollo de distintas Formas.Más allá de los aspectos físicos implicados, el Tai Chi es esencialmente una meditación en movimiento y puede ser practicada por gente de todas las edades.